スープストックトーキョーの低カロリーメニュー一覧

スープストックトーキョーの低カロリーメニュー一覧スープストックトーキョーのメニューはどれも美味しいですが、気になるのがカロリーになります。

美味しくて低カロリーなご飯を楽しみたい!ということで、スープストックトーキョーのカロリー一覧と低カロリーメニューをランキングでご紹介します。

目次

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【スープストックトーキョー】スープの低カロリーランキング

【スープストックトーキョー】スープのカロリーを一覧にまとめました。

また、低カロリーランキングもご紹介!

【スープストックトーキョー】スープのカロリー

メニュー S R L
ヴィシソワーズ 188kcal 262kcal 366kcal
イタリア産トマトのミネストローネ 72kcal 100kcal 140kcal
雲南(ウンナン)豆腐スープ 149kcal 208kcal 291kcal
えんどう豆のグリーンポタージュ 160kcal 222kcal 311kcal
えんどう豆の冷たいグリーンポタージュ 160kcal 222kcal 311kcal
女川産さんまのつみれスープ 92kcal 128kcal 179kcal
オニオンクリームポタージュ 160kcal 223kcal 312kcal
オマール海老のビスク 122kcal 169kcal 237kcal
温野菜とチーズのブラウンシチュー 239kcal 333kcal 466kcal
牡蠣(カキ)のポタージュ 158kcal 220kcal 308kcal
カリフラワーの冷たいポタージュ 153kcal 213kcal 298kcal
牛挽肉と豆もやしの韓国風雑煮 110kcal 153kcal 214kcal
久米島産もずくとオクラのスープ 80kcal 112kcal 156kcal
黒胡麻の麻辣(マーラー)スープ 151kcal 210kcal 294kcal
芸術家のレモンと鶏肉のスープ 145kcal 203kcal 284kcal
麹味噌とがんもどきの和風スープ 87kcal 121kcal 169kcal
ゴッホの玉葱のスープ 138kcal 192kcal 269kcal
五郎島金時のスープ 223kcal 311kcal 436kcal
桜海老と春キャベツのクリームスープ 147kcal 204kcal 285kcal
桜とひしおの花見粥 70 kcal 98kcal 137kcal
桜と春野菜のクリームスープ 136kcal 189kcal 265kcal
鯖のコンビジチゲ 178kcal 248kcal 347kcal
3種のチーズときのこのポタージュ 173kcal 242kcal 338kcal
3種の穀物と蓮根のかぼちゃ粥 104kcal 144kcal 201kcal
酸辣湯(サンラータン) 104kcal 144kcal 202kcal
生姜とオクラのミネストローネ 67kcal 93kcal 130kcal
生姜入り7種の野菜の和風スープ 52kcal 73kcal 102kcal
しらすと半熟玉子のペペロンチーニスープ 120kcal 167kcal 233kcal
タイ風グリーンカレースープ 222kcal 309kcal 433kcal
筍と豚肉の春酸辣湯(サンラータン) 116kcal 162kcal 227kcal
冬瓜のラッサム 97kcal 136kcal 190kcal
東京ボルシチ 133kcal 185kcal 259kcal
東京参鶏湯(サンゲタン) 133kcal 186kcal 260kcal
とうもろこしとさつま芋のスープ 182kcal 252kcal 353kcal
とうもろこしとさつま芋の冷たいスープ 177kcal 247kcal 345kcal
とうもろこしとパプリカのチリビーンズスープ 95kcal 132kcal 185kcal
トマトと冬瓜(とうがん)の火鍋スープ 87kcal 121kcal 170kcal
トマトと夏野菜のガスパチョ 123kcal 172kcal 240kcal
トムカーガイ 183kcal 255kcal 357kcal
トムヤムクン 59kcal 82kcal 115kcal
鶏団子とクレソンの中華スープ 98kcal 136kcal 190kcal
鶏つくねと春雨の黒酢煮込みスープ 118kcal 165kcal 230kcal
鶏肉とトマトのカチャトーラ 144kcal 201kcal 282kcal
鶏肉と玉葱のスープ バルサミコ風味 137kcal 192kcal 268kcal
鶏肉のルンダン 188kcal 262kcal 366kcal
鶏のポタージュ 184kcal 255kcal 356kcal
鶏むね肉とトマトの塩糀(しおこうじ)スープ 96kcal 134kcal 188kcal
豚トロとレンティッキエの西京味噌スープ 221kcal 307kcal 430kcal
豚トロのトマトストロガノフ 129kcal 181kcal 253kcal
菜の花のポタージュ 101kcal 141kcal 198kcal
8種の野菜と鶏肉のスープ 74kcal 103kcal 144kcal
半熟玉子とグリーンピースのフレンチスープ 165kcal 230kcal 322kcal
パッパ・アル・ポモドーロ 116kcal 161kcal 225kcal
フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ 249kcal 347kcal 485kcal
豚肉と白いんげん豆のミネストローネ 129kcal 179kcal 251kcal
豚肉と緑レンズ豆のオーベルニュ風煮込みスープ 145kcal 203kcal 284kcal
北海道産かぼちゃのスープ 146kcal 202kcal 283kcal
北海道産かぼちゃの冷たいスープ 138kcal 192kcal 269kcal
北海道産とうもろこしと鶏肉のシチュー 215kcal 300kcal 419kcal
ポロ葱と白いんげん豆のミネストローネ 89kcal 125kcal 175kcal
マルゲリータスープ 90kcal 126kcal 176kcal
水菜と鶏肉の柚子胡椒チャウダー 171kcal 237kcal 331kcal
緑の野菜のミネストローネ 78kcal 109kcal 152kcal
宮崎県諸塚村しいたけと豆乳のポタージュ 121kcal 168kcal 235kcal
焼きトマトとセロリのオニオンスープ 77kcal 108kcal 151kcal
焼きパプリカのクリームスープ 143kcal 199kcal 278kcal
焼きパプリカの冷たいクリームスープ 143kcal 199kcal 278kcal
野菜と鶏肉のトマトシチュー 161kcal 224kcal 314kcal
山栗のポタージュ 74kcal 103kcal 144kcal
ユッケジャン 121kcal 168kcal 236kcal

スープだけでなんと70種類!

※2020年3月21日時点

ついついお気に入りのスープに手を出してしまいますが、ここまで魅力的なメニューが豊富だと全制覇したいという気持ちもありますね。

スープだけでもガッツリとお腹が膨れるのもありますが、一番低カロリーなスープはどれか気になりましたので、ランキング形式でまとめました。

【スープストックトーキョー】スープの低カロリーランキング

スープストックトーキョーのスープで一番の低カロリーは何なのか。

低カロリー順をランキングでご紹介します。

低カロリースープ1位:生姜入り7種の野菜の和風スープ:52kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

スープストックトーキョーのスープで一番の低カロリーなメニューは【生姜入り7種の野菜の和風スープ】となりました。

そのカロリーは52kcalと破格な数値になっておりますが、生姜に玉ねぎ、長ネギ、キャベツ、ごぼうなどなど、お野菜がふんだんに詰まった和風だしが決め手のスープになっております。

低カロリースープ2位:トムヤムクン:59kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

タイの定番料理であるトムヤムクンは59kcalと低カロリーでスープストックトーキョーでは低カロリー2位になっております。

辛酸っぱいタイ料理好きにはたまらない一品でなおかつ低カロリーとなるので最強のスープですね。

低カロリースープ3位:生姜とオクラのミネストローネ:67kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【生姜とオクラのミネストローネ】ですが、キャベツやオクラ、モロヘイヤにニンジンなど9種の野菜がふんだんに詰まっても67kcalと低カロリー。

生姜の香るミネストローネとオクラの相性は抜群です。

低カロリースープ4位:桜とひしおの花見粥:70 kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【桜とひしおの花見粥】は鯛、筍、菜の花の粥になっており、ジュレと桜を乗せているので非常にお洒落です。

カロリーも70 kcalと非常に低いですが、お粥なのでお腹もちもだいぶいいですね。

低カロリースープ5位:イタリア産トマトのミネストローネ:72kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

玉葱、人参、セロリ、にんにくと野菜が詰まった甘味たっぷりのトマトを使用した【イタリア産トマトのミネストローネ】が72kcalとなります。

これだけ具材が詰まって100kcalいかないっていうのが素晴らしいですね。

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【スープストックトーキョー】カレーライスの低カロリーランキング

【スープストックトーキョー】カレーライスのカロリーを一覧にまとめました。

また、低カロリーランキングもご紹介!

【スープストックトーキョー】カレーライスのカロリー

メニュー カロリー
無花果(いちじく)チャツネのキーマカレー 621kcal
女川産さんまのキーマカレー 627kcal
オマール海老と帆立のフリカッセ 578kcal
カシューナッツのホッダ(スリランカ風ココナッツカレー) 759kcal
カリフラワーのキーマカレー 612kcal
ココナッツの冷たいカレー 742kcal
サンバール(豆と野菜のスパイスカレー) 580kcal
玉葱と鶏肉のカレー 717kcal
チャナマサラ(ひよこ豆のキーマカレー) 641kcal
トマトと鶏肉のカレー 600kcal
豚トロのビンダルーカレー 817kcal
茄子と牛挽肉の辛くないキーマカレー 562kcal
茄子と鶏肉のスパイシーカレー 613kcal
夏野菜とムール貝のカレー 578kcal
7種の野菜のラタトゥイユカレー 568kcal
バターチキンカレー 646kcal
ぶどう山椒の麻婆カレー 577kcal
野菜とココナッツのアジアンカレー 560kcal

スープストックトーキョーはカレーだけでも18種類もあるのが凄いですよね。

※2020年3月21日時点

カレーと言えば高カロリーのイメージが強いですが、スープストックトーキョーのカレーは全て1,000kcal以下というのが嬉しいですね。

ちなみにライスなしのカレーだけだと上記カロリーより-300~-400kcal抑えることができるので、ダイエット中でも問題なくカレーが楽しめそうです。

【スープストックトーキョー】カレーライスの低カロリーランキング

スープストックトーキョーのカレーライスで一番の低カロリーは何なのか。

低カロリー順をランキングでご紹介します。

低カロリーカレーライス1位:野菜とココナッツのアジアンカレー:560kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

スープストックトーキョーのスープで一番の低カロリーなカレーライスは【野菜とココナッツのアジアンカレー】となりました。

そのカロリーは560kcalとカレーライスとしてはあり得ない低カロリーを実現しております。

ごろっと野菜もたっぷりのココナッツカレーで爽やかなスパイスを楽しめます。

低カロリーカレーライス2位:茄子と牛挽肉の辛くないキーマカレー:562kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【茄子と牛挽肉の辛くないキーマカレー】は17種以上のスパイスをブレンドしたキーマカレーになります。

ひき肉とナスの相性はバッチリ。

562kcalと低カロリーでダイエット中でもカレーを楽しめますね。

低カロリーカレーライス3位:7種の野菜のラタトゥイユカレー:568kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【7種の野菜のラタトゥイユカレー】は野菜をじっくりと煮込んだベジタリアンカレーになります。

7種の野菜がごろっと入っているので、満腹感も十分でありながら568kcalと低カロリー。

野菜好きにはたまらないメニューですね。

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【スープストックトーキョー】おかゆの低カロリーランキング

【スープストックトーキョー】おかゆのカロリーを一覧にまとめました。

また、低カロリーランキングもご紹介!

【スープストックトーキョー】おかゆのカロリー

メニュー S R L
あおさとあさりだしの冷たいOKAYU(おかゆ) 63kcal 89kcal 124kcal
かぼちゃと柚子の冬至粥 112kcal 156kcal 219kcal
完熟トマトの雫とモッツァレラのOKAYU 97kcal 135kcal 188kcal
きのことチーズのOKAYU(おかゆ) 86kcal 119kcal 167kcal
サラダとサルシッチャのOKAYU 123kcal 172kcal 241kcal
しらすと鱧(はも)だしの冷たい粥 49kcal 68kcal 95kcal
瀬戸内産真鯛の鯛粥 65kcal 91kcal 127kcal
バジルとトマトのOKAYU(おかゆ) 115kcal 160kcal 224kcal
豚肉と半熟玉子のタイ風粥 147kcal 204kcal 286kcal
帆立と青豆の冷たい翡翠粥 77kcal 107kcal 150kcal
ポルトガルの栗とサルシッチャのOKAYU 104kcal 145kcal 203kcal
レタスとキヌアと檸檬のOKAYU 112kcal 155kcal 217kcal

スープストックトーキョーではおかゆも種類豊富で12種類!

※2020年3月21日時点

おかゆは一番高いカロリーでも147kcalと低カロリーなので、カロリーを気にせず楽しめそうですね。

【スープストックトーキョー】おかゆの低カロリーランキング

スープストックトーキョーのおかゆで一番の低カロリーは何なのか。

低カロリー順をランキングでご紹介します。

低カロリーおかゆ1位:しらすと鱧(はも)だしの冷たい粥:49kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

スープストックトーキョーのスープで一番の低カロリーなメニューは【しらすと鱧(はも)だしの冷たい粥】となりました。

そのカロリーは49kcalと破格な数値になっております。

しらすと梅寒天を混ぜることで、チキンガラスープのうま味がひろがります。

低カロリーおかゆ2位:あおさとあさりだしの冷たいOKAYU(おかゆ):63kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【あおさとあさりだしの冷たいOKAYU(おかゆ)】は63kcalと低カロリーでスープストックトーキョーのお粥の中では低カロリー2位になっております。

あおさ、帆立、冬瓜、おかひじき、柚子の食材が絡み合う冷お粥になります。

低カロリーおかゆ3位:瀬戸内産真鯛の鯛粥:67kcal

画像引用元:Soup Stock Tokyo

【瀬戸内産真鯛の鯛粥】は天然真鯛を使った贅沢なお粥になりますが、カロリーは65kcalと低カロリー。

ジュレを加えることでまた違った風味を楽しめるメニューになります。

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スープストックトーキョーの低カロリーメニュー一覧まとめ

スープストックトーキョーのメニューとカロリーを一覧、また、低カロリーのメニューをランキングでまとめました。

どれも具材たっぷりで健康的ながら低カロリーでしたね。

カレーライスは1,000kcal越えが当たり前のザ・高カロリーですが、スープストックトーキョーのカレーライスは一番高カロリーでも豚トロのビンダルーカレーの817kcalなので、カロリーを気にせず好きなメニューを楽しむのもアリですね!

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